Ngải cứu từ lâu đã được xem là một loại thảo dược quen thuộc trong đời sống người Việt. Không chỉ được dùng trong các món ăn, ngải cứu còn được coi là vị thuốc quý trong y học cổ truyền và ngày nay cũng được khoa học hiện đại chứng minh nhiều công dụng hữu ích. Vậy tác dụng của ngải cứu là gì và cần lưu ý gì khi sử dụng? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong *** viết này.
Ngải cứu là gì?
Ngải cứu (tên khoa học: Artemisia vulgaris) thuộc họ Cúc, thường mọc hoang hoặc được trồng ở nhiều vùng quê Việt Nam. Cây cao từ 0,5 – 1m, lá có mùi thơm hắc đặc trưng, mặt trên màu xanh sẫm, mặt dưới phủ lông trắng.
Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm, tác động vào hai kinh Can và Tỳ. Thành phần của ngải cứu chứa nhiều tinh dầu (cineol, thuyone), flavonoid, acid amin cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Tác dụng của ngải cứu
Việc sử dụng đúng cách mang lại nhiều tác dụng của ngải cứu đối với sức khỏe:
1. Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Ngải cứu được coi là “thần dược” cho phụ nữ. Uống nước ngải cứu, ăn trứng rán ngải cứu hoặc dùng ngải cứu khô sắc đều có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng kinh nguyệt không đều, đau bụng dữ dội trong kỳ kinh.
2. Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp
Trong dân gian, người ta thường dùng ngải cứu rang muối chườm lưng, vai, gối để giảm đau nhức. Hoạt chất kháng viêm trong ngải cứu giúp cải thiện tình trạng viêm khớp, thoái hóa và lưu thông khí huyết.
3. An thần, cải thiện giấc ngủ
Một trong những tác dụng của ngải cứu nổi bật là an thần, giúp ngủ sâu giấc. Mùi thơm của ngải cứu có khả năng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu. Dùng trà ngải cứu hoặc xông hơi lá ngải cứu có thể cải thiện tình trạng mất ngủ.
4. Tốt cho hệ tiêu hóa
Ngải cứu kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, khó tiêu và đau dạ dày nhẹ. Người dân thường nấu ngải cứu với gừng hoặc mật ong để cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm chứng lạnh bụng.
5. Tăng cường tuần hoàn máu
Các hoạt chất trong ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể, cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh dùng ngải cứu nấu nước uống hoặc xông hơi giúp nhanh hồi phục sức khỏe.
6. Hỗ trợ điều trị cảm cúm, ho
Tinh dầu trong ngải cứu có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm. Uống nước ngải cứu ấm hoặc xông ngải cứu có thể giúp giảm ho, cảm cúm, nghẹt mũi, đau đầu.
7. Chăm sóc da và làm đẹp
Ngải cứu còn được sử dụng trong làm đẹp nhờ tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn. Rửa mặt hoặc tắm bằng nước lá ngải cứu giúp giảm mụn, ngăn ngừa viêm da, mang lại làn da sáng mịn hơn.
Cách sử dụng ngải cứu hiệu quả
Để tận dụng tốt tác dụng của ngải cứu, có thể áp dụng nhiều cách khác nhau:
Lưu ý khi sử dụng ngải cứu
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng sai cách, ngải cứu có thể gây tác dụng phụ:
Kết luận
Qua *** viết, có thể thấy tác dụng của ngải cứu rất đa dạng: từ điều hòa kinh nguyệt, giảm đau nhức, an thần, hỗ trợ tiêu hóa đến chăm sóc da. Tuy nhiên, để an toàn và hiệu quả, bạn cần dùng đúng liều lượng, tránh lạm dụng.
Ngải cứu là thảo dược dễ tìm, rẻ tiền nhưng giá trị đối với sức khỏe thì vô cùng to lớn. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, đây sẽ là vị thuốc tự nhiên giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe ngay tại nhà.
Ngải cứu là gì?
Ngải cứu (tên khoa học: Artemisia vulgaris) thuộc họ Cúc, thường mọc hoang hoặc được trồng ở nhiều vùng quê Việt Nam. Cây cao từ 0,5 – 1m, lá có mùi thơm hắc đặc trưng, mặt trên màu xanh sẫm, mặt dưới phủ lông trắng.
Trong Đông y, ngải cứu có vị đắng, cay, tính ấm, tác động vào hai kinh Can và Tỳ. Thành phần của ngải cứu chứa nhiều tinh dầu (cineol, thuyone), flavonoid, acid amin cùng các khoáng chất có lợi cho sức khỏe.
Tác dụng của ngải cứu
Việc sử dụng đúng cách mang lại nhiều tác dụng của ngải cứu đối với sức khỏe:
1. Điều hòa kinh nguyệt, giảm đau bụng kinh
Ngải cứu được coi là “thần dược” cho phụ nữ. Uống nước ngải cứu, ăn trứng rán ngải cứu hoặc dùng ngải cứu khô sắc đều có thể giúp điều hòa kinh nguyệt, giảm tình trạng kinh nguyệt không đều, đau bụng dữ dội trong kỳ kinh.
2. Hỗ trợ điều trị đau nhức xương khớp
Trong dân gian, người ta thường dùng ngải cứu rang muối chườm lưng, vai, gối để giảm đau nhức. Hoạt chất kháng viêm trong ngải cứu giúp cải thiện tình trạng viêm khớp, thoái hóa và lưu thông khí huyết.
3. An thần, cải thiện giấc ngủ
Một trong những tác dụng của ngải cứu nổi bật là an thần, giúp ngủ sâu giấc. Mùi thơm của ngải cứu có khả năng thư giãn thần kinh, giảm căng thẳng, lo âu. Dùng trà ngải cứu hoặc xông hơi lá ngải cứu có thể cải thiện tình trạng mất ngủ.
4. Tốt cho hệ tiêu hóa
Ngải cứu kích thích tiêu hóa, hỗ trợ giảm đầy hơi, khó tiêu và đau dạ dày nhẹ. Người dân thường nấu ngải cứu với gừng hoặc mật ong để cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm chứng lạnh bụng.
5. Tăng cường tuần hoàn máu
Các hoạt chất trong ngải cứu giúp lưu thông khí huyết, làm ấm cơ thể, cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt do thiếu máu. Đặc biệt, phụ nữ sau sinh dùng ngải cứu nấu nước uống hoặc xông hơi giúp nhanh hồi phục sức khỏe.
6. Hỗ trợ điều trị cảm cúm, ho
Tinh dầu trong ngải cứu có đặc tính kháng khuẩn, kháng viêm. Uống nước ngải cứu ấm hoặc xông ngải cứu có thể giúp giảm ho, cảm cúm, nghẹt mũi, đau đầu.
7. Chăm sóc da và làm đẹp
Ngải cứu còn được sử dụng trong làm đẹp nhờ tác dụng kháng viêm, kháng khuẩn. Rửa mặt hoặc tắm bằng nước lá ngải cứu giúp giảm mụn, ngăn ngừa viêm da, mang lại làn da sáng mịn hơn.
Cách sử dụng ngải cứu hiệu quả
Để tận dụng tốt tác dụng của ngải cứu, có thể áp dụng nhiều cách khác nhau:
- Uống nước ngải cứu: Sắc lá ngải cứu tươi hoặc khô để uống 2 – 3 lần/tuần.
- Chế biến món ăn: Trứng rán ngải cứu, gà hầm ngải cứu vừa bổ dưỡng vừa tốt cho sức khỏe.
- Chườm đắp: Rang ngải cứu với muối, cho vào túi vải chườm giảm đau lưng, đau khớp.
- Xông hơi, tắm lá: Giúp thư giãn, giải cảm, làm đẹp da.
Lưu ý khi sử dụng ngải cứu
Mặc dù có nhiều lợi ích, nhưng nếu dùng sai cách, ngải cứu có thể gây tác dụng phụ:
- Không nên dùng quá nhiều: Uống quá liều có thể gây buồn nôn, chóng mặt, kích thích thần kinh.
- Phụ nữ mang thai chỉ nên dùng ngải cứu với lượng nhỏ và cần tham khảo ý kiến bác sĩ, vì dùng nhiều có thể kích thích co bóp tử cung.
- Người bị bệnh gan, thận, rối loạn đông máu nên hạn chế sử dụng.
- Khi dùng ngoài da, cần thử trước một ít để tránh kích ứng.
Kết luận
Qua *** viết, có thể thấy tác dụng của ngải cứu rất đa dạng: từ điều hòa kinh nguyệt, giảm đau nhức, an thần, hỗ trợ tiêu hóa đến chăm sóc da. Tuy nhiên, để an toàn và hiệu quả, bạn cần dùng đúng liều lượng, tránh lạm dụng.
Ngải cứu là thảo dược dễ tìm, rẻ tiền nhưng giá trị đối với sức khỏe thì vô cùng to lớn. Nếu biết cách sử dụng hợp lý, đây sẽ là vị thuốc tự nhiên giúp bạn cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe ngay tại nhà.
