dancingjuices3
Thành Viên
Khi bạn cảm thấy thèm thuốc lá nhưng bạn không muốn hút, có một số biện pháp bạn có thể thực hiện để giúp bạn vượt qua cảm giác thèm thuốc lá:
- Tìm các hoạt động thay thế: Thay vì hút thuốc lá, bạn có thể thử các hoạt động thay thế như uống nước, nhai kẹo cao su không đường, hoặc làm các hoạt động giải trí như đọc sách, xem phim hoặc tham gia vào một hoạt động vận động.Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269: V.a.p.e P.o.d
- Thực hiện hơi thở sâu: Thực hiện hơi thở sâu và chậm giúp giảm căng thẳng và làm dịu cảm giác thèm thuốc lá. Hít vào từng hơi sâu và thở ra chậm rãi để tạo ra một trạng thái thư giãn.
- Tìm sự hỗ trợ: Nếu bạn đang cố gắng ngừng hút thuốc, hãy tìm sự hỗ trợ từ bạn bè, gia đình hoặc các nhóm hỗ trợ cung cấp các chiến lược và nguồn động viên để giúp bạn vượt qua cảm giác thèm thuốc lá. Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269: Jui.c.e P.o.d
