Tạo môi trường không hút thuốc: Loại bỏ hoặc giảm thiểu các yếu tố kích thích hút thuốc từ môi trường của bạn. Ví dụ: loại bỏ điếu thuốc, bật sạch ánh sáng, vệ sinh không gian làm việc hoặc sinh hoạt để loại bỏ mùi thuốc lá.
Tìm kiếm hỗ trợ: Hãy nói chuyện với gia đình, bạn bè hoặc các nhóm hỗ trợ cai thuốc lá. Hỗ trợ từ những người xung quanh có thể giúp bạn vượt qua những thử thách và cung cấp sự động viên trong quá trình cai thuốc.
Tìm kiếm các kỹ thuật giảm căng thẳng: Đặc biệt trong giai đoạn đầu của quá trình cai, việc sử dụng kỹ thuật giảm căng thẳng như thiền, yoga, hoặc tập thể dục có thể giúp giảm bớt cảm giác căng thẳng và lo âu. Xem thêm các sản phẩm cai thu,ốc lá tại Va.pe Việt Nam LIÊN HỆ MUA HÀNG: 0971.829.269:
