dancingshop2
Thành Viên
Việt Nam là 1 trong 15 quốc gia có số người hút thuốc cao nhất trên thế giới. Trung bình cứ 2 nam giới, thì có 1 người hút thuốc. Tỷ lệ hút thuốc lá cao khiến Việt Nam đang phải đối mặt với gánh nặng lớn về sức khỏe con người và kinh tế. Mỗi năm, thuốc lá gây ra 40.000 ca tử vong, chi phí điều trị và mất giảm năng suất lao động do thuốc lá gây ra tiêu tốn một khoản chi phí không hề nhỏ.
Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây nên các căn bệnh hiểm nghèo, ung thư. Tổng chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau, tử vong sớm chỉ trong 5 nhóm bệnh trong số 25 bệnh do thuốc lá gây ra (ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa - hô hấp trên, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, nhồi máu cơ tim, đột quỵ) đã chiếm một con số khổng lồ, lên tới 23 ngàn tỷ đồng/năm. Đây mới chỉ là chi phí trực tiếp 25 bệnh do thuốc lá gây ra, nếu tính cả chi phí gián tiếp gây ra cho xã hội do bệnh tật và tử vong sớm, thì con số tổn thất sẽ cao hơn rất nhiều.
Ngoài những thực phẩm được khuyên thường xuyên sử dụng, bạn nên tránh đường, thịt đỏ, cà phê và rượu. Đường sẽ làm bạn thêm thèm thuốc hơn. Trong khi đó thịt đỏ khiến bạn cảm nhận gia tăng hương thơm của thuốc lá. Tác động của cà phê và của rượu lên não khiến bạn thấy thèm một điếu thuốc. Khi bạn đã uống một ngụm cà phê, quyết tâm giảm hút thuốc của bạn cũng sẽ lung lay theo.
Nghiện thuốc lá đang lấy đi hàng triệu mạng sống trên toàn cầu mỗi năm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuốc lá giết chết hơn 7 triệu người mỗi năm. Ung thư phổi là căn bệnh chết người tồi tệ và phổ biến nhất ở những người hút thuốc lá. Quyết tâm từ bỏ thuốc lá, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh là bạn loại bỏ đáng kể những nguy cơ đối với sức khỏe.
Hiện mỗi năm tại Việt Nam có khoảng 40 nghìn người tử vong vì các bệnh có liên quan đến sử dụng thuốc lá. Bệnh tật và tử vong sớm do sử dụng thuốc lá chiếm 12% tổng gánh nặng bệnh tật tại Việt Nam. Đáng chú ý, một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ bệnh nhân mắc ung thư phổi có hút thuốc lá lên tới hơn 90%. Loại bỏ mùi hôi thuốc lá để giữ gìn không gian sống sạch: https://dancingjuices.com/saltnic-cocoon-gold-35mg-15ml-tinh-dau-malay/
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại vi. Để ngăn chặn cơn thèm thuốc lá, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm và đồ uống để giảm cơn thèm chất nicotine có trong thuốc lá.
Nước trái cây, sữa, gừng, nhân sâm, bạc hà, socola đen, trà xanh... là những thực phẩm an toàn giúp cho quá trình cai thuốc lá của bạn trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn; đồng thời nó bổ sung dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dưới đây, là một số thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá, tốt cho sức khỏe để bạn tham khảo.
Nước trái cây luôn mang hàm lượng vitamin lớn tốt cho sức khỏe. Thế nhưng ít ai ngờ tới nước trái cây có công dụng tuyệt vời trong quá trình cai thuốc lá. Nước trái cây chứa các axit tự nhiên giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, trong đó có nicotine, thành phần chính trong khói thuốc lá. Thế nên, thay vì việc mỗi khi rảnh rỗi là hút một điếu thuốc, sao bạn không làm nước trái cây và uống chúng mỗi khi thèm thuốc, vừa tốt cho sức khỏe lại hạn chế được cảm giác thèm thuốc đang hành hạ bạn.
Thiếu nước khiến cơ thể uể oải. Nước uống là thành phần quan trọng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt, nước có thể giúp cho những cơn thèm thuốc biến mất, mang lại cảm giác sảng khoái và giải tỏa mệt mỏi.
Theo thống kê, mỗi năm, ngành công nghiệp thuốc lá “nuốt chửng” cả tỷ đô la từ các quốc gia, đồng thời gián tiếp gây ra những tổn thất kinh tế khổng lồ.
Trên thế giới có khoảng 1,1 triệu vụ cháy do thuốc lá gây ra, trong đó có 17.300 ca tử vong, 60.000 ca thương tích và gây tổn thất về tài sản khoảng 27 tỷ USD. Theo báo cáo của Ngân hàng Thế giới, tại các nước phát triển, chi phí chăm sóc sức khỏe do thuốc lá ước tính chiếm 6-15% tổng chi phí chăm sóc sức khỏe hàng năm. Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây lãng phí kinh tế của các hộ gia đình. Tiền mua thuốc lá làm giảm chi cho giáo dục, lương thực và chăm sóc sức khỏe hộ gia đình. Trung bình ở các nước, các hộ gia đình nghèo có người hút thuốc phải tiêu tốn 3-15% thu nhập của cả hộ gia đình cho thuốc lá.
Người hút thuốc lá sẽ tiêu phí một khoản tiền khá lớn để mua thuốc lá, làm ảnh hưởng đến thu nhập của gia đình, làm giảm các chi tiêu thiết yếu khác của hộ gia đình, đặc biệt là ở những gia đình kinh tế khó khăn. Các hộ nghèo tại Việt Nam phải tiêu tốn 5% thu nhập của gia đình vào thuốc lá. Số tiền chi cho thuốc lá tương đương chi cho giáo dục, y tế, thậm chí ở các hộ nghèo, chi phí dành cho thuốc lá gấp 1,5 lần dành cho giáo dục. Nếu số tiền chi cho thuốc lá dùng mua thực phẩm thì 11,2% hộ nghèo sẽ thoát nghèo.
Bên cạnh đó, đất canh tác dùng cho sản xuất các loại cây lương thực bị thu hẹp lại, nhường chỗ để trồng cây thuốc lá. Rác do thuốc lá cũng ảnh hưởng xấu đến môi trường sống. Khói thuốc tỏa ra ngoài môi trường gây ô nhiễm môi trường, khiến những người xung quanh mắc bệnh do hít phải khói thuốc lá thụ động. Ngoài ra, thuốc lá còn có nguy cơ gây ra những vụ hỏa hoạn lớn và những vụ cháy rừng tàn phá tài nguyên quốc gia.
Thuốc lá là nguyên nhân hàng đầu gây nên các căn bệnh hiểm nghèo, ung thư. Tổng chi phí điều trị và tổn thất do mất khả năng lao động vì ốm đau, tử vong sớm chỉ trong 5 nhóm bệnh trong số 25 bệnh do thuốc lá gây ra (ung thư phổi, ung thư đường tiêu hóa - hô hấp trên, bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính, nhồi máu cơ tim, đột quỵ) đã chiếm một con số khổng lồ, lên tới 23 ngàn tỷ đồng/năm. Đây mới chỉ là chi phí trực tiếp 25 bệnh do thuốc lá gây ra, nếu tính cả chi phí gián tiếp gây ra cho xã hội do bệnh tật và tử vong sớm, thì con số tổn thất sẽ cao hơn rất nhiều.
Ngoài những thực phẩm được khuyên thường xuyên sử dụng, bạn nên tránh đường, thịt đỏ, cà phê và rượu. Đường sẽ làm bạn thêm thèm thuốc hơn. Trong khi đó thịt đỏ khiến bạn cảm nhận gia tăng hương thơm của thuốc lá. Tác động của cà phê và của rượu lên não khiến bạn thấy thèm một điếu thuốc. Khi bạn đã uống một ngụm cà phê, quyết tâm giảm hút thuốc của bạn cũng sẽ lung lay theo.
Nghiện thuốc lá đang lấy đi hàng triệu mạng sống trên toàn cầu mỗi năm. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), thuốc lá giết chết hơn 7 triệu người mỗi năm. Ung thư phổi là căn bệnh chết người tồi tệ và phổ biến nhất ở những người hút thuốc lá. Quyết tâm từ bỏ thuốc lá, duy trì chế độ dinh dưỡng lành mạnh là bạn loại bỏ đáng kể những nguy cơ đối với sức khỏe.
Hiện mỗi năm tại Việt Nam có khoảng 40 nghìn người tử vong vì các bệnh có liên quan đến sử dụng thuốc lá. Bệnh tật và tử vong sớm do sử dụng thuốc lá chiếm 12% tổng gánh nặng bệnh tật tại Việt Nam. Đáng chú ý, một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ bệnh nhân mắc ung thư phổi có hút thuốc lá lên tới hơn 90%. Loại bỏ mùi hôi thuốc lá để giữ gìn không gian sống sạch: https://dancingjuices.com/saltnic-cocoon-gold-35mg-15ml-tinh-dau-malay/
Ngoài ra, việc sử dụng thuốc lá làm tăng nguy cơ mắc bệnh mạch vành, đột quỵ và bệnh mạch máu ngoại vi. Để ngăn chặn cơn thèm thuốc lá, bạn có thể sử dụng một số loại thực phẩm và đồ uống để giảm cơn thèm chất nicotine có trong thuốc lá.
Nước trái cây, sữa, gừng, nhân sâm, bạc hà, socola đen, trà xanh... là những thực phẩm an toàn giúp cho quá trình cai thuốc lá của bạn trở nên đơn giản và nhanh chóng hơn; đồng thời nó bổ sung dinh dưỡng lành mạnh để tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Dưới đây, là một số thực phẩm hỗ trợ cai thuốc lá, tốt cho sức khỏe để bạn tham khảo.
Nước trái cây luôn mang hàm lượng vitamin lớn tốt cho sức khỏe. Thế nhưng ít ai ngờ tới nước trái cây có công dụng tuyệt vời trong quá trình cai thuốc lá. Nước trái cây chứa các axit tự nhiên giúp loại bỏ các chất độc hại trong cơ thể, trong đó có nicotine, thành phần chính trong khói thuốc lá. Thế nên, thay vì việc mỗi khi rảnh rỗi là hút một điếu thuốc, sao bạn không làm nước trái cây và uống chúng mỗi khi thèm thuốc, vừa tốt cho sức khỏe lại hạn chế được cảm giác thèm thuốc đang hành hạ bạn.
Thiếu nước khiến cơ thể uể oải. Nước uống là thành phần quan trọng cần thiết cho cơ thể, đặc biệt, nước có thể giúp cho những cơn thèm thuốc biến mất, mang lại cảm giác sảng khoái và giải tỏa mệt mỏi.
Theo thống kê, mỗi năm, ngành công nghiệp thuốc lá “nuốt chửng” cả tỷ đô la từ các quốc gia, đồng thời gián tiếp gây ra những tổn thất kinh tế khổng lồ.
Trên thế giới có khoảng 1,1 triệu vụ cháy do thuốc lá gây ra, trong đó có 17.300 ca tử vong, 60.000 ca thương tích và gây tổn thất về tài sản khoảng 27 tỷ USD. Theo báo cáo của Ngân hàng Thế giới, tại các nước phát triển, chi phí chăm sóc sức khỏe do thuốc lá ước tính chiếm 6-15% tổng chi phí chăm sóc sức khỏe hàng năm. Ngoài ra, hút thuốc lá còn gây lãng phí kinh tế của các hộ gia đình. Tiền mua thuốc lá làm giảm chi cho giáo dục, lương thực và chăm sóc sức khỏe hộ gia đình. Trung bình ở các nước, các hộ gia đình nghèo có người hút thuốc phải tiêu tốn 3-15% thu nhập của cả hộ gia đình cho thuốc lá.
Người hút thuốc lá sẽ tiêu phí một khoản tiền khá lớn để mua thuốc lá, làm ảnh hưởng đến thu nhập của gia đình, làm giảm các chi tiêu thiết yếu khác của hộ gia đình, đặc biệt là ở những gia đình kinh tế khó khăn. Các hộ nghèo tại Việt Nam phải tiêu tốn 5% thu nhập của gia đình vào thuốc lá. Số tiền chi cho thuốc lá tương đương chi cho giáo dục, y tế, thậm chí ở các hộ nghèo, chi phí dành cho thuốc lá gấp 1,5 lần dành cho giáo dục. Nếu số tiền chi cho thuốc lá dùng mua thực phẩm thì 11,2% hộ nghèo sẽ thoát nghèo.
Bên cạnh đó, đất canh tác dùng cho sản xuất các loại cây lương thực bị thu hẹp lại, nhường chỗ để trồng cây thuốc lá. Rác do thuốc lá cũng ảnh hưởng xấu đến môi trường sống. Khói thuốc tỏa ra ngoài môi trường gây ô nhiễm môi trường, khiến những người xung quanh mắc bệnh do hít phải khói thuốc lá thụ động. Ngoài ra, thuốc lá còn có nguy cơ gây ra những vụ hỏa hoạn lớn và những vụ cháy rừng tàn phá tài nguyên quốc gia.
